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2025-11-01 ~ 2025-11-01
限定
免費
開放報名
課程時間：11/01（六）14:00-16:00 課程地點：新北市立圖書館金山分館／3樓團體視聽區（新北市金山區龜子山8號） 聯絡電話：02-2498-4714#201（電話/臨櫃） 課程內容： 睡眠是健康的基石，想要每天睡得好，遠離老化的困擾嗎？本講座將深入探討如何透過良好的睡眠習慣，維持青春活力、延緩衰老。我們會教你了解睡眠品質的重要性，並分享科學的作息調整方法、舒緩壓力的睡前技巧，以及改善睡眠環境的秘訣，讓你每天一覺到天亮，迎接充滿活力的新一天！從年輕到八十歲，只要睡得好，就能保持身心健康，遠離疲憊老態！
簡小姐
| 場次 | 場次名稱 | 場次時間 | 活動地點 | 講師 | 報名對象 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 【金山分館】與讀者有約-多元生活系列講座：「每天睡得好，八十不見老」 |
2025-11-01 14:00 ~ 16:00 |
金山分館
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許福助 |
"請點我"
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正取剩65名 |
