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2026-11-21 ~ 2026-12-20
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《 擁抱微光・感謝有你：心靈的溫暖停靠站 》 ~ 停下腳步謝謝努力的自己，學會自我照顧與彼此感謝 ~ 系列活動熱烈展開！ 辦理期程： 115年11月15日(日) ~ 115年12月20日(日) 活動地點： 新北市立圖書館蘆洲永平分館 🌟 現代生活快節奏且高壓力，本系列活動結合社會情緒學習 SEL（Social-Emotional Learning）理念與「五感沉浸體驗」（視、聽、嗅、味、觸），規劃 2 場專業心理與親職專家講座，及4場正念手作療癒工作坊。 透過圖書館靜謐的閱讀氛圍與空間，開立城市心靈處方籤，引導民眾與親子家庭練習自我覺察、釋放日常焦慮、建立正向連結，打造社區專屬的心靈避風港。 把「SEL療癒」轉化為「感謝的三重奏」 1. 第一重：感謝自己（自我照顧 Self-Care）：結合蔡宜芳心理師講座與精油香氛擴香石手作，在繁忙年末好好愛自己。 2. 第二重：感謝家人與孩子（親子連結 Self & Others）：結合澤爸、王心怡老師親職講座與芳香正念綠豆糕手作，對彼此說聲謝謝。 3. 第三重：感謝大地與生活（正念靜心 Mindfulness）：結合林育陞老師的多肉療癒花園，向大自然與生活的平靜致謝。 🎙️SEL專業講座 • 《看懂孩子的情緒密碼》 o 時間： 11/22 (日) 14:00－16:00 o 講師： 澤爸（魏瑋志／親職教育專家） o 內容： 理解孩子的情緒發展、大人該如何穩定自身情緒與回應，以及當孩子情緒失控時如何陪伴調節。 • 《為你打氣－表達性藝術紓壓 & 自我照顧工作坊》 o 時間： 12/5(六) 10:00－12:00 o 講師： 蔡宜芳（諮商心理師） o 內容： 透過牌卡引導開啟內在對話、覺察近期狀態，並使用粉蠟筆自由直覺繪畫，將隱性情緒視覺化，獲得深刻自我照顧體驗。 🎨 手作工作坊 • 《多肉療癒花園》親子社會情緒學習與微型植栽手作工作坊 o 時間： 11/21(六) 10:00－13:00 o 講師： 林育陞（社工師／園藝治療師） o 內容： 介紹 CSEL 五大 SEL 核心向度，引導親子進行五感體驗與多肉微型組盆美感創作，培養心理韌性。 o 對象：一般民眾 15 人。 • 《芳香正念綠豆糕》品味當下的甜蜜 o 時間： 11/29(日) 09:00－12:00 o 講師： 魏明慧（烘焙講師） o 內容： 結合揉捏豆沙的慢手作、飲食感官覺察與接納不完美練習，完成後可作為感恩節微甜禮物。 o 對象：親子15 組。 • 《精油香氛擴香石》封存溫柔的香氣 o 時間： 12/12(六) 13:00－16:00 o 講師： 簡 潔（手作療癒美學品牌主理人） o 內容： 石膏注入與專注擺放，安撫情緒並建立溫暖親職陪伴。 o 對象： 一般民眾15人。 • 《情緒來了，我有辦法！》 o 時間： 12/19(六) 13:00－16:00 o 講師： 王心怡（資深國小專任輔導老師） o 內容： 帶孩子認識身體發出的情緒訊號，練習呼吸法、製作「情緒冷靜瓶」及「和諧粉彩」適時抒發情緒及表達自己的心情。 o 對象：親子15組。 📌 【報名網址與注意事項】 • 親子報名注意事項: 親子組為1大人+1名學童組合,2位皆須登入系統報名。 • 正取通知、備取轉正取、活動提醒、活動異動及重要資訊等事項，均以電子郵件方式通知，報名時請務必填寫正確且可接收郵件之電子信箱。活動前 3 日，系統亦會自動寄送「活動前提醒通知信」，不另行電話通知。 • 正取者若因故需取消，最晚請於活動前3日登入報名系統或來電取消。未於三日內取消或未報到將依記點停權機制辦理，敬請珍惜活動資源。 • 一份報名表限一名參加者使用，若家中有兩名以上參加者，請分別填寫報名表。若有同一名參加者重複報名之情形，本館工作人員於檢視報名表後，將直接取消重複之報名。 • 送出報名表不等於錄取，需待本館審查報名資料，依報名順序及符合參加條件依序錄取，並寄發錄取通知信，未收到錄取通知信之報名者，則表示未成功錄取。 • 為維護課程品質，非錄取名單上的學生不得入場。14:00未完成簽到者視同取消，名額將直接由現場讀者遞補，敬請留意交通時間提早出門。 • 活動單位保有取消、變更之權利，並得依實際需要隨時修正或補充公告之。
活動海報
蘆洲長安分館 張小姐
| 場次 | 場次名稱 | 場次時間 | 活動地點 | 講師 | 報名對象 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 《多肉療癒花園》親子社會情緒學習與微型植栽手作工作坊 |
2026-11-21 10:00 ~ 12:00 |
蘆洲永平分館
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正取剩15名 |
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| 2 | 《看懂孩子的情緒密碼》 |
2026-11-22 14:00 ~ 16:00 |
蘆洲永平分館
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正取剩20名 |
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| 3 | 《芳香正念綠豆糕》品味當下的甜蜜 |
2026-11-29 09:00 ~ 12:00 |
蘆洲永平分館
|
正取剩15名 |
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| 4 | 《為你打氣－表達性藝術紓壓 & 自我照顧工作坊》 |
2026-12-05 10:00 ~ 12:00 |
蘆洲永平分館
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正取剩20名 |
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| 5 | 《精油香氛擴香石》封存溫柔的香氣 |
2026-12-12 13:00 ~ 16:00 |
蘆洲永平分館
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正取剩15名 |
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| 6 | 《情緒來了，我有辦法！》 |
2026-12-19 13:00 ~ 16:00 |
蘆洲永平分館
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正取剩15名 |
